De tuin als plek om even te ontsnappen aan de digitale wereld

De meeste mensen zitten de hele dag vastgeplakt aan hun scherm. Het is zo verleidelijk om even snel een berichtje te beantwoorden, het nieuws te bekijken en door sociale media te scrollen. Zelfs in de tuin maken we ons er schuldig aan. En dat terwijl dat juist zo’n fijne plek is om even te ontsnappen aan de digitale wereld. Hoe zorg je ervoor dat je eens écht tot ontspanning komt tussen het groen? 

Je tuin als bewuste plek 

Een tuin wordt al snel vooral praktisch ingericht. We kijken of er ruimte is voor de fiets, voor de containers en het is fijn als je gemakkelijk van de achterdeur naar de schuur kunt lopen. Maar we vergeten iets heel belangrijks: een fijne plek om te ontspannen. Natuurlijk hoef je geen complete loungeset neer te zetten, maar een plek om je bewust te ontspannen, is toch wel heel fijn. 
 
Kies voor een comfortabele tuinstoel en zet deze lekker tussen het groen neer. Als je niet steeds tegen spullen aankijkt die je aan klusjes herinneren, kom je beter tot ontspanning. Een groene hoek in de tuin is daar de ideale plek voor. Het blijkt dat groen zelfs een positieve invloed heeft op ons humeur. 

Zorg voor genoeg groen 

Planten spelen uiteraard een belangrijke rol in je tuin. Ze zorgen ervoor dat het een rustige plek wordt. Een volledig betegelde tuin zorgt ervoor dat je niet écht bewust in contact staat met je omgeving. Zo’n tuin voelt minder natuurlijk aan dan een tuin met bomen, struiken en verschillende soorten planten. 
 
Een mooie haag langs de erfgrens, wat vaste plantjes in de border en misschien nog een klein boompje: zelfs met weinig ruimte kun je er wat moois van maken. In een kleine tuin kun je het beste kiezen voor klimplanten, plantenbakken en potten. Bedenk dat je tuin niet perfect aangelegd hoeft te zijn. Een plek waarin planten wat meer ruimte krijgen, zorgt juist voor wat meer ontspanning. 

Tuinieren als hobby zonder scherm 

Tuinieren is misschien toch wel de ideale hobby voor mensen die even weg willen van het scherm. Onkruid verwijderen, planten snoeien en bomen planten kun je prima zonder de digitale wereld om je heen. 
 
Je kunt natuurlijk ook zelf groenten en kruiden gaan kweken. Vaak denken mensen dat ze daarvoor een hele moestuin moeten aanleggen, maar dat is een misverstand. Kruiden als munt, bieslook en peterselie doen het echt top in een pot. Voor tomaten, aardbeien en sla kun je ook eenvoudig een mooi plekje vinden. Heb je weinig met tuinieren? Dan is puzzelen een leuke bezigheid in de tuin. Of gewoon lekker een kopje koffie drinken met de buren, ook leuk! 

Laat je telefoon eens binnen liggen 

Hoe dichterbij je telefoon ligt, hoe groter de verleiding om toch eens te kijken wat je allemaal hebt gemist op sociale media. Buiten zitten helpt dan ook weinig als je elke paar minuten op je telefoon kijkt. Laat hem gewoon eens een keertje binnen liggen en zet hem tijdelijk op stil. Natuurlijk hoeft dat niet de hele middag te zijn, maar begin eens met een half uurtje. Je merkt dat je dan veel meer aandacht krijgt voor wat er om je heen gebeurt. 
 
De vogeltjes die fluiten, planten die nieuwe knoppen krijgen of insecten die hun eten komen halen: ineens valt alles je op. Je wordt echt één met de natuur. Dat is een van de beste manieren om tot ontspanning te komen. 

Laat digitale verleidingen voor wat ze zijn 

Even geen telefoon betekent ook afstand nemen van ‘digitale verleidingen’. Steeds meer mensen gokken online, en dat komt vooral doordat het binnen een paar tikken op het scherm bereikbaar is. Sommige mensen kiezen ervoor om zichzelf tijdelijk van online kansspelen uit te sluiten. Wil je na zo’n periode je CRUKS opzeggen, dan is het goed om eerst stil te staan bij de reden waarom je je destijds hebt ingeschreven. 
 
De tuin is juist een ideale plek om je aandacht ergens anders op te richten. Zo kun je bijvoorbeeld aan de slag met planten, een goed boek lezen of lekker genieten van de buitenlucht zonder steeds je telefoon erbij te pakken. 

Bedenk je dat je niet altijd bereikbaar hoeft te zijn 

We zijn eraan gewend geraakt dat er altijd wel iets is dat onze aandacht vraagt. Een nieuw bericht, een e-mail of een filmpje dat je nog even wilt bekijken. In de tuin kun je daar gemakkelijker afstand van nemen. 
 
Een complete digitale detox is helemaal niet nodig om bewust in het hier en het nu te leven. Begin klein door je telefoon een tijdje weg te leggen, zoek een fijne plek tussen het groen en doe iets waar geen scherm voor nodig is. Op die manier wordt een tuin niet alleen een mooie buitenruimte, maar ook een plek waar je bewust even helemaal niets doet.